入院中の運動アップ中！階段登りに挑戦。「Underworld」に後押しされて❗
入院して身体の衰えは日々感じて来ました。
最初に入院した時、身体の不調はあったもののそれまで日常生活や仕事をしていたので、また体力は残っていたのでしょう。
体重もありましたし、なによりも体力を落としたくない一心で、ずっと立ってたりして。
しかし、入院生活でベッド上の生活も増えたり、筋肉の痛み、などで体力、体重は劇的に下がり続けました。
今の不安は、体重が10キロ減なのと、階段を上がる下がる時に足がついてこないですね。
二三日前から階段の上り下りやりはじめました。
自宅のお風呂も地下だし重要です。
さて、その際の運動BGMは…
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