中途覚醒とは

ステロイド治療の副作用ではなく、中途覚醒という症状を見つけました。

睡眠障害のひとつで中途覚醒というものがあります。
中途覚醒とは、眠りについても何度も途中で目が覚目てしまい、そのまま眠れなくなる状態のことをいいます。
中途覚醒は、中高年に最も多く見られる不眠症です。

途中で目が覚める原因
トイレに行きたくる
夢で目が覚める
痛い、痒い、暑いなどの体の不調
精神的ストレス
原因は様々ですが、一番の原因は身体的なものです。

中途覚醒が起きやすい方
高齢の方・・・レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルが高齢により不安定になるため中途覚醒が起こりやすくなる。
生活リズムが不規則な方・・・夜間働いている方や生活リズムが不規則の方は睡眠と覚醒のリズムがおかしくなり、体内時計が狂って中途覚醒が起こりやすくなる。
真面目な方・・・責任感が強い方は緊張状態が続きがちなので眠りが浅くなり中途覚醒が起こりやすくなる。